Відкрийте для себе силу йоги

Зміцніть своє тіло та розум з професійними інструкторами Bovmoniat

Почати практику

Наші переваги

🧘‍♀️

Індивідуальний підхід

Розробка персональної програми тренувань з урахуванням ваших цілей та можливостей

💪

Зміцнення м'язів

Комплексне тренування всіх груп м'язів для покращення фізичної форми

🧠

Ментальне здоров'я

Практики медитації та дихальні вправи для покращення концентрації

Наші програми

Базовий

799₴
  • 8 групових занять
  • Базові асани
  • Дихальні практики
Обрати

Просунутий

1299₴
  • 12 групових занять
  • Розширений комплекс асан
  • Медитації
  • Персональна консультація
Обрати

Преміум

2499₴
  • 16 групових занять
  • Індивідуальні тренування
  • Розширена програма медитацій
  • Харчові рекомендації
Обрати

Записатись на заняття

Часті запитання

З чого почати заняття йогою?
Ми рекомендуємо почати з нашої базової програми, де досвідчені інструктори допоможуть вам освоїти основні пози та техніки дихання.
Як йога допомагає зміцнити м'язи?
Під час практики йоги ми використовуємо власну вагу тіла для зміцнення всіх груп м'язів. Асани допомагають розвинути не тільки поверхневі, але й глибокі м'язи, що забезпечує гармонійний фізичний розвиток та покращує поставу.
Скільки часу потрібно для видимих результатів?
При регулярних заняттях 2-3 рази на тиждень перші результати у вигляді покращення гнучкості та м'язового тонусу ви помітите вже через 3-4 тижні. Стабільні результати у зміцненні м'язового корсету досягаються через 2-3 місяці постійної практики.
Як часто рекомендується практикувати?
Для початківців ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики.
Чи можна відвідувати пробне заняття?
Так, ми пропонуємо пробне заняття за спеціальною ціною, щоб ви могли познайомитися з нашими інструкторами та методикою навчання.